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发布日期:2022-05-11 08:48    点击次数:104

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今天给行家带来通盘很棒的减脂餐,食材丰富,但制作相称能够,热量低况且相称管饱哦!食材主如若豆腐皮、黄瓜、胡萝卜、生菜等。

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无谓炒、无谓煎、无谓蒸,能够包起来就不错了。想要口感丰富少量,蘸点酱就不错径直吃了。十足是高昂爽口的浅近美食哦!浅近懒人餐,无油无盐,便捷又健康,享受极简生计的乐趣!

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咱们还不错搭配更多合适我方的食材,不但口感能有更多的崭新感,庸俗吃都不会腻。重要是制作能够,饱腹感强。超便捷的懒人美食,每个人都能跋扈科罚,一本久久综合亚洲鲁鲁五月天从简生计学起来,你也来试一试吧!

【减脂餐】欧洲熟妇色xxxx欧美老妇多毛

制作配料:黄瓜1根 胡萝卜1根 生菜1颗 豆腐皮2张 黄豆酱1勺

制作顺序:

1、准备所需要的食材;欧洲熟妇色xxxx欧美老妇多毛

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2、豆腐皮切成小块欧洲熟妇色xxxx欧美老妇多毛,焯水2分钟左右,捞出来沥干水分备用;

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3、黄瓜切条、胡萝卜切条欧洲熟妇色xxxx欧美老妇多毛,生菜清洗干净备用;

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4、取一张豆腐皮欧洲熟妇色xxxx欧美老妇多毛,挨次铺上生菜、黄瓜条、胡萝卜条;

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5、然后卷起来,全部做好备用;

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6、准备一勺黄豆酱;

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7、做好的豆腐皮卷蘸着黄豆酱吃,挺适口的。太便捷了,况且健康又适口,无油无盐,晚餐吃很便捷。

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